Beberapa Manfaat Buah Kedondong yang Baik untuk Kesehatan

manfaat Buah Kedondong - Kedondong adalah jenis tanaman buah yang tergolong dalam suku mangga-manggaan yang bahasa latinya (Anacardiaceae).

manfaat buah kedondongManfaat Buah Kedondong – Kedondong adalah jenis tanaman buah yang tergolong dalam suku mangga-manggaan yang bahasa latinya (Anacardiaceae). Nama lain dari tanaman ini adalah ambarella, hevi, hog plum, (Fillpina), gway (myanmar), mokah (kamboja), makak (Thailand). 

Rasa buah kedondong sangat asam ketika masih muda, tetapi manis ketika sudah matang. Buah kedondong muda biasanya suka di rujak, asinan, acar, bisa juga di makan langsung. Buah kedondong memiliki biji tunggal yang berserabut. Selain buahnya yang bisa di konsumsi, daun kedondong juga biasanya di jadikan penyedap pembuatan pepes ikan.

Nah dibalik banyak kegunaannya, pertanyaannya adakah manfaat lain dari buah kedondong buat kesehatan kita?jawabannya, ya, Jelas ada

Manfaat buah kedondong bagi kesehatan

Manfaat Buah kedondong Buat Batuk.

Buah kedondong bisa anda andalkan ketika anda sedang sakit batuk. Anda bisa mencoba membuat obat sendiri di rumah menggunak buah kedondong ini, untuk cara pembuatannya juga sangat mudah.

Berikut langkah-langkahnya

  • 3-4 uah kedondong segar
  • Cuci bersih sebelum kelangkah selanjutnya
  • Lalu parut buah kendondong yang tadi sudah dicuci
  • Peras hasil parutan buah kedondong tanpa menggunakan air
  • minum air perasan buah kedong 2 kali sehari

Manfaat Buah Kedondong Untuk Obat Diare

Jika anda ingin membuat ramuan untuk mengobati diaere, Anda juga membutuhkan kulit dari batang pohon kedondong.

Berikut cara membuatnya :

  • Ambil kulit dari batang pohon kedondong, kurang lebih 20 gr atau menyesuaikan kebutuhan
  • Lalu potong kecil-kecil
  • Rebus potongan tadi kedalam air yang mendidih, tunggu beberapa saat
  • Terus saring rebusan tadi supaya terpisah antara air dan potongan kulit kedondong tadi
  • minum air rebusan tadi setelah dingin

Menyegarkan dan menghilangkan rasa kantuk

Rasa buahnya yang asam ternyata buah kedondong sangat efektif untuk menyegarkan tubuh dan rasa kantuk yang menyerang kita. Saat memakan buah kedondong yang asam tubuuh akan bereaksi yang tadinya lemas dan ngantuk akan segar dan bugar

Mencegah Penyakit Berbahaya

Nutrisi yang terkandung pada buah kedondong ternyata mampu mencegah penyakit kronis dan penyakit berbahaya lainya, seperti :

  • Penyakit kanker
  • penyakit jantung
  • kolestrol tingggi (kedondong mampu menurunkan kadar kolestrol didalam darah)

Mengandung protein dan lemak

Meski kandungan protein dan lemak yang terdapat pada buah kedondong tidak terlalu banyak namun dapat membantu asupan nutrisi dan lemak harian yang memadai.

Manfaat Buah Kedondong Meningkatkan kekebalan tubuh

Manfaat buah kedondong yaitu membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan melawan penyakit, karna buah kedondong melimpah dengan Vitamin C yang menghasilkan sel darah putih yang sangat bermanfaat bagi pertahanan tubuh.

Selain vitamin C, ternyata buah kedondong mengandung antioksidan yang membantu mencegah penuaan dini dan akan mempercepat proses penyembuhannya.

Manfaat Buah Kedondong Memperlancar Pencernaan

Serat sangat membantu proses buang air besar sehingga proses pembuangan limbah menjadi lancar. Serat ternyata terdapat pula pada buah kedongdong, serat yang terdapat pada kedondong sangat tinggi, maka dari itu mengkonsumsi buah kedondong sangat di anjurkan buat yang sedang kesulitan buang air besar.

Manfaat Buah Kedondong Kandungan Gula Alami

Manfaat buah kedondong untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan gula. Karna buah kedondong mengandung sangat banyak gula alami yang sangat sehat dari bada jenis gula lainnya. Untuk mendapatkan manfaat ini anda bisa mengkonsumsi jus kedondong atau memakannya langsung.

Manfaat Buah Kedondong Meningkatkan kesehatan kulit

Kandungan vitamin C yang terdapat pada buah kedondong mampu membantu memperbaiki jaringan kulit juga membri nutrisi pada kulit, sama halnya dengan vitamin C yang terdapat pada buah lainnya.

Buah kedondong bisa kita gunakan untuk mengobati penyakit kulit, sama halnya dengan rebusan daun kedondong  yang bisa kita manfaatkan sebagai pengganti body lotion dan pelembab.

bukan hanya buah dan daun kedondong yang bisa mengobati kulit, tetapi akarnya juga bisa kita gunakan untuk mengobati kulit gatal gatal.

Membantu menurunkan berat badan

Buah kedondong yang rendah akan serat, karbohidrat, dan tinggi akan serat. Meskipun buah kedondong rendah akan kalori, tetapi ia memberi nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Jadi, Buah kedondong sangat cocok untuk dikonsumsi oleh Anda yang sedang menjalankan program diet.

Nutrisi yang terdapat pada buah kedondong

Kalsium

Manfaat kalsium

  • Menjaga kesehatan tulang
  • Meninggikan badan
  • Mencegah terjadinya esteoporosis
  • Memperkuat struktur tulang
  • Mencegah terjadinya penyakit jantung

Fosfor

Manfaat Fosfor

  • Memperkuat Tulang dan gigi
  • Menjaga kesehatan dari tulang dan gigi

Zat Besi

  • Mencegah terjadinya anemia
  • Meningkatkan kandungan darah dalam tubuh
  • Mempercepata penyembuhan luka

Vitamin A

  • Menjaga kesehatan tubuh
  • meningkatkan imunitas
  • menjaga kesehatan mata dan kekebalan tubuh

Vitamin B1

  • Mencegah terjadinya kulit bersisik atau kasar
  • menjaga kesehatan tubuh
  • Membantu oksidasi didalam tubuh

Vitamin C

  • Baik untuk kesehatan tubuh kita
  • melancarkan pencernaan
  • mempercepat penyembuhan luka
  • mencegah terjadinya seriawan atau infeksi
Manfaat Buah kedondong lainnya
  1. Antioksidan yang terkandung pada buah kedongdong mampu melawan kanker
  2. Buah kedondong di sebagian tempat di percaya atau di gunakan buat mengobati luka bakar
  3. benih dari buah kedondong bisa kita gunakan untuk mengobati penyakit pernapasan karna buah kedondong mengandung antibiotik.
  4. Daun kedondong yang dikeringan dan di haluskan di gunakan untuk mengobati luka mulut
  5. Untuk mengobati sarianwan kita bisa memanfaatkan daun dan kulit kedondong.

Nah itulah ulasan seputar buah kedondong yang kaya akan manfaat dan khasiatnya. Jika dirasa artikel ini bermanfaat bagikan ke teman -teman kalian, barangkali mereka sedang mencari artikel seperti ini. Jika ada kritik dan saran tulis di kolom komentar.

Seperti biasa “Pembaca pintar jangan lupa komentar”

Wassalamuallaikum WR. Wb 

Facebook Komentar