Cara Membesarkan Bokong Agar Telihat Indah dan Menawan

cara membesarkan bokongCara membesarkan bokong – Setiap perempuan pasti menginginkan bokong yang indah, kencang, padat dan berisi. Tidak dapat dipungkiri bahwa sebagian perempuan merasa bokong itu aset yang berharga. Ada yang puas dan bersyukur dengan bokong yang dimilikinya, namun ada juga yang merasa tidak puas.

Bagi wanita yang tidak puas dengan pantat kecil, mereka pasti ingin menaikkan size pantat mereka. Ada seorang wanita yang melihat bahwa memiliki pantat yang besar dan ketat, akan menambah kecantikanSaat menggunakan jenis busana apapun dalam kondisi dan situasi apapun mereka pasti terlihat lebih cantik dan percaya diri. Karena itu mereka tidak puas dengan ukuran atau penampilan bokong-nya lantas mencari cara membesarkan bokong. Ada yang berani membayar mahal dengan melakukan operasi.

Beragam Operasi untuk Membesarkan Bokong

Ada beragam operasi, operasi memakai filler, operasi menempatkan implan pada bokong, terdapat operasi dengan cara suntik lemak. Memang cara membesarkan bokong melalui operasi ini cepat dan instan. Hasilnya juga langsung terlihat.

Tapi dibalik hasil yang instan, tersimpan adanya bahaya. Filler memang sudah biasa dilaksanakan oleh orang yang hendak memperbaiki bagian-bagian eksklusif pada tubuh agar tampil percaya diri dan cantik. Tapi sebetulnya filler hanya untuk bagian wajah.

Jika memaksa melakukan filler pada bagian bokong, terdapat kemungkinan merusak sejumlah kelenjar dan jaringan yang terdapat pada bokong.

Bokong ialah tumpuan pada saat kita duduk, dan masalah ini dapat mengakibatkan kelumpuhan andai memfiller dengan sembarangan. Sedangkan cara membesarkan bokong dengan implan seperti ini.

Melakukan implan pada bokong dapat menyebabkan infeksi, pendarahan, bekas luka sayatan, bahkan sampai pecahnya implan, atau bergesernya implan. Memang ada banyak orang yang telah menjalani operasi implan pada bokong dan berhasil, namun ada pula yang merasakan kegagalan dan mesti menerima dengan rela pada saat merasakan musibah saat mengerjakan operasi implan pada bokong.

Begitu pula terdapat resiko dengan melakukan sedot lemak, walaupun suntik lemak dianggap sebagai formalitas operasi membesarkan bokong yang sangat aman, tapi pasti saja terdapat resiko dan bahaya yang mengintai.  Contohnya: Bila Anda adalah orang yang kurus dan mengharapkan menjalani operasi suntik lemak untuk memperbesar bokong Anda, contohnya saat lemak diambil pada bagian pinggang, bisa-bisa Anda justru akan kelemahan lemak.

Bila kita merasa tidak puas dengan bentuk dan tampilan bokong Anda saat ini, usahakan tidak boleh tergesa-gesa untuk mengambil keputusan menjalani operasi dalam cara apapun. Supaya kita tidak menyesal nantinya. Ada pilihan dan cara yang lebih aman, murah, gampang dan tidak terdapat efek samping apapun. Yaitu dengan cara membesarkan bokong perempuan kurus secara alami dan cepat.

Cara membesarkan bokong secara alami

Ada 2 cara yang dapat Anda lakukan sebagai cara membesarkan bokong dan paha perempuan dan lelaki secara alami dan cepat. Yaitu:

  1. Melakukan olahraga yang tepat untuk memperbesar bokong.
  2. Menjalani gaya hidup sehat.

Cara membesarkan bokong dengan olahraga

Jongkok melompat set

Cara membesarkan bokong dengan Gerakan squatjump akan melatih otot pada bokong menjadi kencang sehingga menciptakan tampilan bokong Anda tampak indah. Lakukan squatjump dengan variasi lainnya. Seperti pada gambar inilah ini.

Curtsy Lunges

Anda perlu mengerjakan gerakan ke samping kanan dan kiri seraya menyilangkan kaki ke belakang. Tujuan pelajaran gerakan curtsy lunges ini supaya bokong lebih tampak mengandung dan kencang. Ini adalah salah satu cara membesarkan bokong dengan cepat.

Jongkok tawanan

Ini ialah variasi dari squat jump,yaiyu prisoner squat. Perbedaanya dengan squat jump ialah gerakan ini dilaksanakan hanya setengahnya, jelasnya tidak butuh sampai turun ke bawah. Cara ini juga sangat ampuh dilakukan untuk Anda dalam melancarkan cara membesarkan bokong dengan cepat.

Cara membesarkan bokong dengan Side step-up dan tendang

Gunakan pijakan untuk mengajar gerakan ini. Caranya dengan memposisikan satu kaki pada pijakan, kaki satunya pada tanah. Angkat dan turunkan kaki yang menempel pada tanah.

Cara membesarkan bokong dengan Lutut Sprinter meningkat

Lakukan gerakan seperti memposisikan diri pada saat akan melakukan ancang-ancang saat mau berlari.

Cara membesarkan bokong dengan Jurus Sumo Jongkok

Ini adalah variasi squat jump yang lainnya, yakni dengan membuka ke dua kaki selebar-lebarnya, kemudian lakukan squat jump seperti biasanya.

Bagaimana cara membesarkan bokong melalui makanan

Makan makanan yang tidak sedikit berisi kalori.

Hal penting yang harus Anda lakukann supaya bokong menjadi terbentuk dengan estetis yaitu mengkonsumsi makanan yang berisi banyak kalori sehingga dapat terakumulasi dalam tubuh.
Makanan yang memiliki kalori sangat tinggi antara lain:

  1. Raspberry (52 Kkal, per 100 gram)
  2. Kelapa (354 Kkal, per 100 gram)
  3. Kurma (282 Kkal, per 100 gram)
  4. Pisang (89 Kkal, per 100 gram)
  5. Apel (52 Kkal, per 100 gram)
  6. Anggur (69 Kkal, per 100 gram)
  7. Pir (58 Kkal, per 100 gram)
  8. Blueberry (38 Kkal, per 100 gram)
  9. Mangga (156 Kkal, per 100 gram)
  10. Alpukat (160 Kkal, per 100 gram)

Minum air putih pada saat yang tepat

Minum banyak air putih sebelum makan akan menjadikan perut anda merasa lebih cepat kenyang. Sebaliknya, minum air putih 30 menit sesudah makan atau pada saat makan dapat meningkatkan penyerapan nutrisi dalam tubuh.

Penyerapan nutrisi ini sangat urgen supaya lemak pada bokong tidak tertimbun berlebihan sehingga menjadikan tampilan bokong lebih indah.

 Mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat sedikitnya 3 kali sehari

Bila kita mengkonsumsi makanan dengan gizi dan porsi yang sebanding serta intensitas yang tepat, maka lemak yang ditimbun pada bokong akan menjadi seimbang, tidak berlebihan dan tidak kekurangan. Ini merupakan cara membesarkan bokong yang tepos.

Makan makanan yang banyak mengandung protein

Tujuan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung protein adalah agar lemak yang tersimpan dalam tubuh tidak berlebihan dan kekurangan. Otot tercipta dari protein, dan tanpa adanya protein maka kalori-kalori hanya akan selesai menjadi lemak.

Tapi perlu diingat juga bahwa mengkonsumsi makanan yang kaya akan protein seperti pedang bermata dua. Karena makanan yang berprotein tinggi akan membuat kita cepat kenyang. Dan masalah ini bisa membuat asupan kalori berkurang.

Makanan berprotein tinggi yang baik untuk membesarkan bokong antara lain :
  1. Daging kambing muda (30 gr)
  2. Susu domba (3,5 gr)
  3. Kacang polong (25 r)
  4. Tuna (29gr)
  5. Kacang kedelai (36,49 gr)
  6. Keju (21 gr)
  7. Kacang hijau (3,04 gr)
  8. Almond (21,22 gr)
  9. Ikan (20 – 35 gr)
  10. Daging sapi (25-36 gr)
  11. Susu kapi (320 gr)
  12. Telur (12.6 gr
  13. Dada ayam (28 gr)
  14. Biji bunga matahari (20,78 gr)
  15. Gandum (16,9 gr)
  16. Kentang (2 gr)
  17. Bayam (3,6 gr)
  18. Beras (7,13 gr)
  19. Brokoli (2,82 gr)
Manfaat Orang yang Memiliki Bokong Besar

Selain menciptakan lekuk tubuh lebih indah, menjadi seorang bootylicious ternyata memiliki manfaat.

  • Meningkatkan Percaya Diri.
    Memiliki bokong besar nan kencang akan menciptakan lekuk tubuh lebih jelas. Hal ini pasti sangat bermanfaat saat kita mengenakan dress bodycon atau celana jeans. Bentuk tubuh Anda terlihat lebih indah. So, kita tidak perlu memakai bokong artifisial ‘kan?
  • Jantung Lebih Sehat
    Kenapa bisa? Sekilas, kita pasti beranggapan jika “aset” yang dimiliki tidak terdapat hubungannya dengan kesehatan jantung. Eits, tunggu dulu. Jenis lemak yang ada di bagian bokong ternyata tidak berpotensi menyumbat arteri dan mengganggu kesehatan jantung. Hal ini pun yang menciptakan para wanita yang memiliki bokong besar risikonya lebih kecil untuk terkena serangan jantung.
  • Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2
    Masih berkaitan dengan lemak yang tertimbun di dalam bokong. Ternyata, selain menurunkan risiko serangan jantung, lemak ini pun membuat tubuh dapat mengubah zat insulin dengan lebih baik. Hasilnya, Anda bisa terhindar dari penyakit diabetes tipe 2. Sst, namun ini tidak berlaku untuk si perut besar ya.
  • Mengurangi Risiko Tekanan Darah Tinggi
    Sebuah riset yang dilakukan para ilmuwan dari Harvard Medical School menuliskan andai pemilik bokong besar juga ternyata dapat meminimalisir risiko tekanan darah tinggi. Hal ini sebab adanya hormon tertentu di dalam lemak yang ada pada bokong Anda. Hormon berikut yang menciptakan penyakit hipertensi bakal menjauh dari si bootylicious. Dan, kabar baik lainnya ialah hormon ini pun dapat mempengaruhi selera makan yang menyajikan efek langsing pada tubuh.

Demikianlah cara membesarkan bokong perempuan dan lelaki secara alami. Semoga bermanfaat

Facebook Komentar